- ジム初心者だから何もわからず不安・恥ずかしい
- コミュニケーションが苦手だから1人で集中したい
- 体力がなさすぎてそもそもメニューをこなせるか心配
そんな私が通い始めて正解だった、女性専用AIパーソナルジムFurdi（ファディー）について、どんなところでどんなトレーニングができるのかを解説します！
Furdi（ファディー）とは
Furdi（ファディー）とは、「女性専用AIパーソナルトレーニングジム」という他にはない形態のジムです。
他のジムとは違う、主な特徴はこの３つ！
- パーソナルトレーニングなのにトレーナーがAIだから低価格
- 早朝から深夜まで予約不要で通えて1回30分でできる手軽なメニュー
- 自分だけのメニューを組んでもらえるから運動初心者でも通いやすい
こんな方におすすめ
私自身の経験を踏まえ、ファディーは以下のような方にぴったりのジムです！
ジム完全初心者
私自身ジムに通ったことがなく、仕様が全くわからないので不安でした。
ファディーは一人一人に合ったメニューを組んで取り組めるので、知識や経験がゼロでも全く問題ありません。
初心者にとっての「ジム」のイメージといえば、たくさんトレーニング器具があってムキムキのストイックな人がいっぱいいて・・・という雰囲気を想像してしまいますが、
ファディーは女性専用（トレーナーも女性）で、トレーニングマシンを使わないので、ヨガスタジオのような明るくて優しい雰囲気の空間をしています。
私も最初はドキドキして体験に向かいましたが、むしろ初心者はここじゃないと通えない！ここにして良かった！と思えるぐらい安心できる環境でした。
Furdi（ファディー）のサイトから360度カメラで館内を見ることができます！事前に雰囲気を知っておけば体験入会も足を運びやすくなるので覗いてみてください！
コミュニケーションが苦手
ファディーでのトレーナーは基本、画面の中にいるAIです。
初回の体験回、トレーニング説明回の他、月1回のカウンセリング以外はトレーナーと話さなくてもトレーニングが可能です。
さらに休日や早朝・深夜（営業時間や該当日は店舗による）は無人営業なので、スタジオに自分1人だけで周りを一切気にせずトレーニングもできます。
私も人に見られながらトレーニングをするのが苦手なので、あえて無人時間を狙ってトレーニングに通っています。
自分のペースで、人目を気にせずにトレーニングができるのは私にとってはかなり大きなメリットだと感じています。
ジムでの「恥ずかしい」「気まずい」「周囲が気になる」が嫌な方にはぴったりです。
体力に自信がない
私は高校の体育以来ほとんど運動習慣がなく、唯一の運動といえば通勤の徒歩30分ぐらいでした。
ちょっと重い物を持った日にはすぐ筋肉痛になるぐらい体力も筋力もなかったので、そもそもジムに通い始めてもトレーニングメニューをこなせないのではないかという心配がありました。
ファディーは２００種類のメニューから自分に合ったメニューを組んでくれます。
そのため体力・筋力皆無でも無理なく少しずつ負担を増やしながらトレーニングができます。
また、1回のメニューはたった45秒間なので、運動になれていなかったり根性がなくてもクリアできるのも嬉しいポイントです。
トレーニングマシンを使わないジムだからこそできるメリットですね。
トレーニングの流れ
予約不要で来店
ファディーは早朝5時から深夜23時まで営業していて、予約不要で通えます。
私自身シフト制で不規則な生活ですが、思い立ったときに通えるので「行かなきゃ」という使命感がなく気楽に続けられています。
トレーニングは1セット30分
２００種類のストレッチや筋トレのトレーニングメニューから、月一回のカウンセリングを通じて１セット30分のオリジナルメニューを組んでもらいます。
全く運動をしてこなかった完全初心者さんでも、がっつり運動部でもっと鍛えたい人でも、またダイエット目的でも、健康維持目的でも、一人ひとりに合ったメニューが組めます。
理想の身体を一直線に目指せるのがパーソナルトレーニングの強みですね。
1分ずつメニューとウォーキングを繰り返し
いよいよトレーニングスタート。
ジム内には、ステップ台（昇降運動をするためのトレーニング器具）と、縦1.2mほどの大きな画面が交互に配置されています。
このステップ台でのステップ運動を1分、画面を使ったAIトレーニングを1分、一台ずつぐるぐる時計回りに進みながらインターバル形式で行っていきます。
つまり、
ステップ台を使って足踏み1分
↓
画面に表示されるトレーナーの動きを真似しながらトレーニング（準備15秒・実践45秒）
↓
右隣のステップ台に移動し足踏み1分
↓
・・・・
といった流れで、15種類のメニューを30分でこなします。
30分も動ける自信がないと思うかもしれませんが、実際1つのメニューは４５秒間だけで、ステップをはさむことで体を動かしつつリカバリーができるので、意外ときつくありませんでした！
アプリでランキングやトレーニング結果を確認
運動の記録は専用のアプリでいつでもどこでも確認できます。
また、ジムで大きな画面に表示されるトレーニング動画はこのアプリからも見ることができるので、ジムに通えない日でも家でトレーニングできます！
ファディーの月額料金
Furdi（ファディー）には「プレミアム会員」と「スタンダード会員」の二種類の料金タイプがあります。
プレミアム会員は年契約で月額6,980円(税別)、スタンダード会員は月契約で月額7,980円(税別)です。
私は1年以内に転居の可能性があったのでスタンダード会員で通っていますが、1年以上通う予定であればお得なプレミアム会員がおすすめです。
その他には通常、入会時に事務手数料5,000円とカード発行費3,000円がかかります。
ただ、私が入会した際はキャンペーンでこちらの計8,000円が無料、さらに2,3ヶ月目の月額料金が500円でした！
こちらのキャンペーンは終了していますが、店舗ごとにお得なキャンペーンを実施していることが多いので、まずはこちらからお近くの店舗情報を確認してみてください↓
2ヶ月通ってみての感想・実感
私は「体力・筋力アップ」という目標でファディーに通っています。
そのため2ヶ月通ってみた現在、体重の増減や体型の変化はあまりありません。
しかし、以前より筋肉痛になりにくくなったり、仕事終わりの疲れが軽減されたような実感があります。
そもそも、運動量ゼロだった私に定期的な運動習慣がついただけでもジム代の価値があると感じています。
はじめてのジムにぴったりなファディーですが、もちろん無料で体験してみてから入会をきめることができるので安心です。
無料体験予約は下のボタンからできますので、ぜひファディーのトレーニングを試してみてください！
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